Acro jogos asanos ir privalumai

Joga palietė keletą gyvenimo vietų visame pasaulyje. Akro joga yra praktika, kuri buvo atrasta gana neseniai. Kaip rodo jo pavadinimas, tai yra unikalus akrobatikos ir jogos mišinys. Tai supranta, kaip joga ir akrobatika papildo vienas kitą, ir išnaudoja šį aspektą, kad sukurtų ypatingą partnerio jogos formą.

Jame yra dvi pagrindinės mokyklos - „Acro joga Inc.“, kurią Kalifornijoje sukūrė Jasonas Nemeras ir Jenny Kleinas, ir „Monro“ akro joga, kurią 2001 m. Įsteigė Jessie Goldberg ir Eugenijus Poku. Pirmieji pasitelkia akrobatikos, jogos išmintį, taip pat įvairius gydymo menus, įskaitant masažą tajų kalba. Pastarasis, kita vertus, akrobatiką ir jogą derina su įvairiais šokio spektakliais.

„Acro joga Inc.“ turi tris pagrindinius komponentus. Tai yra saulės akrobatikos praktika, mėnulio gydymo menų praktika ir jogos praktika.

Saulės akrobatikos praktika apima mokinio mokymą atlikti akrobatinius judesius, išprovokuojančius pasitikėjimą ir sielos įgalinimą. Partnerio akrobatika yra praktika, kuri grindžiama tiek pasitikėjimu, tiek praktika ir įgūdžiais. Įvairūs laikikliai, galvos stendai, rankinės ir keltuvai reikalauja, kad partneris visiškai pasitikėtų savo brangiausiu daiktu - savo kūnu. Taigi akrobatikos praktika padeda pasitikėti kitais ir taip pat verčia juos labiau pasitikėti jumis.

Ši praktika taip pat sustiprina komandinio darbo dvasią. Jie tarnauja kaip jūsų kūno stiprybės elementai. Įprasti pratimai, tokie kaip „Push up“, „push up up“, „pilvo pratimai“ ir treniruotės su partneriais, padeda sustiprinti raumenis ir paruošia jus dar griežtesnei mankštai. Ši praktika turi tris pagrindinius tikslus - pagrindą arba išmokyti jus pradinės akrobatikos, skrajutę ar išmokyti pasitikėti šokio judesiais, leidžiančiais jums skristi, ir dėmesiu, padedančiu jums pasiekti aukščiau išvardintus dalykus.

„Lunar Healing“ menai apima žinias apie masažus ir jų gydomąsias galias bei partnerio jogą. Masažai buvo žinomi dėl gaivinančių ir atpalaiduojančių savybių. Tačiau masažai gali būti naudojami mūsų kūnui subalansuoti ir pagydyti. Partnerio joga apima vienas kito svorio, kvėpavimo ir dvasios naudojimą, kad būtų galima subalansuoti savo pačių svorį. Tai pasitelkia sunkumą, jautrumą, mylintį gerumą, jausmą ir atleidžia, taip pat ugdo pasitikėjimą.

Jogos praktika yra trūkstama grandis, jungianti saulės akrobatiką ir mėnulio gydymo meną. Joga, kaip mes visi žinome, yra ne tik pratimų rinkinys, bet ir gyvenimo būdas. Jogos praktika padeda mums geriau pažinti save. Tai padeda mums atrakinti mūsų paslėptas galias. Nors saulės akrobatika labiau susijusi su pasitikėjimu tarp partnerių ir savo stipriosioms pusėms panaudoti norint atskleisti vienas kito pranašumus, jogos praktika padeda pažinti save. Joga skatina nuolankumą, atsidavimą ir atsidavimą.

Acro joga praktikuojama bendruomenėse. Tobulėdami ir pasiekdami aukštesnį lygį, gausite pažymėjimus, pažymančius jūsų pažangą! Tai sistema, pagrįsta subtilia pusiausvyra tarp gavimo ir davimo bei stiprybės ir jautrumo

Monrealio „Acro joga“ sekta ją sukūrė Eugene'o Poku ir Jessie Goldberg'o turo „Special Blend" metu, kai suprato, kad jogos ir akrobatikos ryšiai yra kur kas gilesni nei principų nuoseklumas.

Taigi jie sujungė įvairias bandhas (vidines spynos) dristi (žvilgsnis) ujiay kvėpavimą (skambėjo kvėpavimas) ir vinyasa srautą su įvairiomis šokio formomis, tokiomis kaip modernus, džiazo, baleto, improvizacijos ir kaukių darbas. Joga ir akrobatika skatino pasitikėjimą savimi ir savo partneriu, kuris yra nepaprastai svarbus visų rūšių šokiams. Kai Eugenijus ir Jessie tai pamatė, jie atrado „Acro“ jogos esmę.

Monrealio akro jogos mandatas yra toks: „Kaip ir b-boying, taip ir Acro joga taps požiūriu ir gyvenimo būdu - ne tik žingsniais ar formomis, bet ir nuolat besikeičiančiu chameleonu, kuris prisitaiko prie praktikuojančio asmens ir jo aplinkos“.